ABSTRACT
Introducción: La técnica deportiva implica la enseñanza-aprendizaje de modelos o patrones específicos estudiados observacional y biomecánicamente que operan integralmente en cada gesto deportivo. El entrenamiento eminentemente técnico puede potenciar el rendimiento deportivo a corto y mediano plazo. Objetivo: Valorar los efectos de la implementación de ejercicios para el perfeccionamiento técnico en la fase de descarga del lanzador de disco prejuvenil. Métodos: Bajo un muestreo intencional no probabilístico se seleccionaron a 15 atletas femeninas de lanzamiento de disco en la categoría prejuvenil (16-17 años). Como diagnóstico preliminar se detectaron esencialmente 12 errores básicos del movimiento técnico en la fase de descarga. Se implementó en un macrociclo de entrenamiento (2017-2018) ejercicios especializados en las 9 fases del lanzamiento del disco, y aplicándose en dos momentos de la preparación una prueba de lanzamiento del disco. Resultados: El mayor promedio o media se alcanzó como parte del postest (30,33m), incrementándose la distancia del lanzamiento en más de 6m al comparar los datos con el pretest (23,73m), existiendo unas diferencias significativas (p= 0,000) al comparar los datos obtenidos en los dos diagnósticos realizados. Conclusiones: El entrenamiento deportivo basado en un enfoque de preparación eminentemente técnico posibilita perfeccionar la preparación deportiva al potenciar los lanzamientos en el disco pre-juvenil. La estrategia implementada con los ejercicios técnicos especializados aplicados durante el macrociclo estudiado (2017-2018) fue significativamente útil para el perfeccionamiento del desempeño técnico en la fase de descarga del lanzador de disco pre-juvenil (AU)
Introduction: Sport technique implies the teaching-learning of specific observationally and biomechanically studied models or patterns which operate integrally in each sport gesture. Eminently technical training may improve sport performance in the short and medium terms. Objective: Evaluate the effects of the implementation of exercises aimed at the technical improvement of the delivery phase among junior discus throwers. Methods: Fifteen junior (16-17 year-old) female discus throwers were selected by intentional non-probabilistic sampling. Preliminary diagnosis essentially detected 12 basic technical movement errors in the delivery phase, leading to implementation of a training macrocycle (2017-2018) of exercises focusing on the nine discus throw phases. A discus throw test was applied at two moments along the training. Results: The highest average or mean was achieved as part of the post-test (30.33 m), with a throw distance increase of over 6 m in comparison with pre-test data (23.73 m), and significant differences (p= 0.000) when comparing the data obtained in the two diagnostic evaluations conducted. Conclusions: Sport training based on a mainly technical approach leads to sport preparation improvement by strengthening discus throw skills among junior throwers. The strategy implemented, based on specialized technical exercises applied during the study macrocycle (2017-2018), proved significantly useful to improve the technical performance of junior discus throwers during the delivery phase (AU)